"Let your smile change the world. Don't let the world change your smile."
Mirriam Guljé
Hi, ik ben Astrid Vingerhoed, ik ben 57 jaar en woon en leef in Purmerend. Sinds 2021 heb ik mij gespecialiseerd in en gecertificeerd als Voeding & Leefstijl Coach. Mijn motto luidt ‘Sana La Vida’, wat Spaans is voor een gezonder leven.
Ik hou van Spanje, het land zelf, de mensen, het eten, de cultuur en voel mij daar helemaal thuis, daarom heb ik voor de Spaanse naam Sana La Vida gekozen.
In Spanje lijkt stress nauwelijks te bestaan. Veel dingen zijn daar mañana (wat betekent ‘dat komt morgen wel’) of tranquilo (wat betekent 'rustig aan') in tegenstelling tot het noorden van Europa waarin wij wonen, want hier in Nederland is het stressniveau best hoog.
Ik wil jou graag handvatten aanreiken om gezonder te leven, op een manier die bij jou past.
Veel Nederlanders hebben te veel stress, slapen slecht, eten te veel en niet altijd even gezond, bewegen te weinig en drinken te veel. Kortom, ze raken uit balans.
Leefstijl is een term die je (terecht) steeds vaker hoort.
Een gezonde leefstijl is urgenter dan ooit. We dromen ervan om voor altijd evenwichtig, jong, slank en sterk te blijven. Dat valt zeker in de huidige snelle maatschappij waarin we gaan voor een druk leven, een snelle hap en een zittend bestaan, niet mee. Herken je iets van jezelf in dit beeld? Wacht niet langer, gooi het roer om en neem contact op met mij.
Wil je werken aan je ideale gewicht en met een positieve mindset in het leven staan? Neem dan contact op met mij, dan plannen wij een intakegesprek en kijken we wat ik voor je kan betekenen en hoe we dat passend kunnen maken voor jou.